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단백질 합성 반응과 관련한 근육 세포 내•외의 신호 전달 및 조절 기전 단백질 합성은 특별한 유전자의 발현을 유발하는 신호와 함께 시작됩니다. 단백질 합성을 자극하는 신호인 [호르몬(hormones), 성장요인(growth factors), 팽창(stretch), 사이토카인(cytokine) 등] 들은 핵에 전달되고, 이것은 특정 DNA에 대한 RNA 전사(transcription)를 시작하게 하며, 결과적으로 세포핵으로부터 mRNA형태로 방출됩니다. mRNA는 궁극적으로 리보솜(ribosomes)으로 이동하고, 여기서 번역(translation)을 통해 단백질 합성을 이끌어 냅니다. 또한 이 과정은 각 아미노산들에 특정한 전달 RNAs(tRNA)를 필요로 합니다. 번역 전에, 아미노산과 그 아미노산에 특정한 tRNA는 tRNA synthases에 의해 결합됩니다. 그리고.. 2024. 3. 29.
운동과 훈련을 통한 단백질 합성의 변화 운동 중 단백질의 합성은 감소한다는 연구와 감소하지 않는다는 서로 다른 많은 연구 결과들이 있습니다. 인체에 동위원소화 시킨 아미노산을 일정하게 주입하면서 운동 시 단백질 합성 비율을 연구한 생체내 연구와 근생검을 통한 생체외 연구결과에서 운동 중에는 단백질의 합성이 감소되거나, 변화가 없는 것으로 나타났습니다. Doom은 피험자를 트레드밀에서 1시간 동안 운동을 시킨 상태에서 간에 단백질 합성 비율이 20% 정도 감소되는 것을 발견하였고, 지칠 때까지 운동을 시킨 상태에서 간의 단백질 합성 비율이 20% 정도 감소되는 것을 발견하였고, 지칠 때까지 운동을 한 상태에서는 단백질의 합성 비율이 65% 까지도 감소되는 현상을 발견했습니다. 그러나 Phillips 등의 연구에서는 65% VO₂max의 강도로 .. 2024. 3. 29.
비타민과 미네랄의 역할과 차이점 비타민비타민은 우리 몸이 원활한 기능을 유지할 수 있게 만들고 성장 발달에 필요한 미량영양소입니다. 이 물질들은 음식을 통해 섭취 가능하며, A부터 K까지 다양한 종류가 있습니다. 비타민들은 각각 몸의 다양한 기능을 지원하며, 균형 잡힌 식사를 통해 충분히 섭취하는 것이 건강에 도움이 됩니다. 비타민의 역할과 비타민이 포함된 식품 비타민 A식품 : 당근, 시금치, 파프리카, 감자 역할 : 시각 기능 강화, 피부 및 점막 유지, 면역 체계 지원 비타민 B군 비타민B는 여러 가지 화합물로 이루어진 복합체로 이 복합체를 통틀어 비타민B군이라고 합니다. 주요한 비타민 B군 종류와 역할은 다음과 같습니다 비타민 B1 (티아민) 식품 : 닭고기, 두부, 견과류, 곡물 등이 티아민을 풍부하게 함유하고 있습니다. 역할.. 2024. 3. 26.
운동시 지방대사에 영향을 미치는 요소 운동을 수행하는 동안 지방은 골격근 대사에 있어서 중요한 에너지 기질입니다. 산화될 수 있는 지방 연료들로는 지방 세포에서 방출되어 혈장에서 순환하는 유리지방산(free fatty acid : FFA)과 혈장 중성지방(triglyceride : TG)그리고 근육 내에 저장되어 있는 중성지방(intramuscular triglyceride : IMTG) 등이 있는데, 운동 중 지방세포에서 동원되는 FFA가 가장 중요한 에너지원으로 기여한다고 알려져 있고, 근육 내에 저장되어 있는 IMTG도 훈련된 선수의 경우 에너지 기여에 중요한 역할을 한다고 보고 있지만, 혈장의 TG는 운동 시 에너지원으로 크게 기여하지는 않는 것으로 보고 있습니다. 그리고 전체 산화적 기질 대사에서 지방의 기여는 운동강도와 지속시간,.. 2024. 3. 24.
호르몬의 분류 및 특성 호르몬은 화학적인 구성성분에 따라서 스테로이드 호르몬, 비스테로이드 호르몬[아미노산 타이로신(tyrosine)에서 파생된 호르몬, 단백질 또는 펩타이드(peptides) 호르몬, 신경전달자(neurotransmiters)] 등으로 크게 분류할 수 있습니다. 그리고 서로 다른 호르몬들의 화학적인 구조 때문에 호르몬이 전달되는 경로나 그 호르몬이 조직에 영향을 미치는 형태에서도 차이를 보이게 됩니다. 아래에서 호르몬을 스테로이드 호르몬과 비스테로이드 호르몬으로 나누어 설명하도록 하겠습니다. 1) 스테로이드 호르몬 스테로이드 호르몬은 거의 콜레스테롤에서 파생되어 합성된 것으로서, 부신피질(adrenalcortex), 난소(ovaries), 고환(testses) 그리고 태반(placenta) 등에서 분비되며, .. 2024. 3. 24.

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